La scoliose En conclusion, l’entraînement aux exercices Pilates peut réduire l’angle de Cobb et la rotation du tronc, soulager la douleur, augmenter l’amplitude de mouvement du tronc et […]
Actualités
Summer body le Pilates est idéal pour avoir un corps de rêve
Ah, le fameux « summer body ». Vous en avez sûrement entendu parler, mais qu’est-ce que cela signifie exactement ? En gros, le « summer body » est un terme utilisé pour […]
Pilates et posture
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout […]
bienfaits du Pilates en petits groupe
Beaucoup de personne pensent encore (à tort) que le pilates est une méthode pour les femmes enceinte (ou post accouchement) et les séniors. Sachez que les exercices de […]
le Pilates une gym bien-être et ressourçante
Quels sont les grands principes de cette méthode ? LA RESPIRATION Elle est spécifique. C’est une respiration latérale thoracique qui permet de mieux utiliser les poumons (inspiration par le nez, expiration […]
Le Pilates et les bienfaits respiratoires
La méthode Pilates est une méthode d’exercice de plus en plus populaire qui met l’accent sur le contrôle du corps, la force et la flexibilité. Un élément clé […]
Le Pilates et la sangle abdominale
Le Pilates a pour effet de rendre le corps harmonieux, pas de gonfler la masse musculaire. L’objectif est d’obtenir des muscles longs, secs, forts et toniques, utiles dans […]
Le Pilates et la santé du dos
La scoliose En conclusion, l’entraînement aux exercices Pilates peut réduire l’angle de Cobb et la rotation du tronc, soulager la douleur, augmenter l’amplitude de mouvement du tronc et […]
Le pilates et l amélioration de la silhouette
Sur cet argument, la réponse est oui, le Pilates ne fait pas maigrir. Toutefois, les effets de cette pratique impactent la silhouette d’une manière étonnante. En renforçant les muscles […]
Le Pilates
Une gym douce par excellence « Quand on parle de gym douce cela veut dire qu’elle est adaptable à tout le monde, selon ses capacités, son niveau de […]