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Catégorie : Actualités

Bien être mental

La santé mentale correspond à un état de bien–être mental qui nous permet d’affronter les sources de stress de la vie, de réaliser notre potentiel, de bien apprendre et de bien travailler, et de contribuer…

Bien vieillir avec le sport

Il est conseillé de pratiquer au moins 30 minutes d’activités physiques d’endurance au moins 5 jours par semaine, à compléter, deux ou trois fois par semaine, par des activités de renforcement musculaire et…

Méditation

La méditation de pleine conscience consiste à être attentif à ce qui se déroule au présent, en soi et autour de soi, sans jugement, ni réaction. Cette conscience de…

Bonsoir à tous le planning pourra être complété dans quelques semaines le jeudi soir. Un nouveau cours est en place à 18h le jeudi Pilates Méditation