La santé mentale correspond à un état de bien–être mental qui nous permet d’affronter les sources de stress de la vie, de réaliser notre potentiel, de bien apprendre et de bien travailler, et de contribuer…
Catégorie : Actualités
Gym senior le Pilates et le coaching sportif
Quels sont les bienfaits de l’activité physique régulière chez les plus de 65 ans ? La pratique d’activité physique prévient l’état de fragilité … Des bénéfices sur le système cardio-vasculaire. … Un…
Bien vieillir avec le sport
Il est conseillé de pratiquer au moins 30 minutes d’activités physiques d’endurance au moins 5 jours par semaine, à compléter, deux ou trois fois par semaine, par des activités de renforcement musculaire et…
Méditation
La méditation de pleine conscience consiste à être attentif à ce qui se déroule au présent, en soi et autour de soi, sans jugement, ni réaction. Cette conscience de…
Cours en petits groupes un luxe
Une formule unique sur Amiens. Une formule sans engagement ! vous ne payez que ce que vous consommez. Tout au long de l’année. les cartes sont idéales, vos…
Pourquoi maigrir quand on est en surpoids?
Le surpoids et l’obésité peuvent avoir un impact considérable sur la santé des personnes qui en souffre. Maigrir est nécessaire pour ces personnes afin d’éviter le risque de…
Le Pilates thérapeutique spécial maux de dos
Le Pilates peut aider à améliorer, voire soulager de manière permanente les maux de dos. En effet, il est possible d’établir un programme d’exercices spécifiques qui ciblera les…
Nouveau cours particulier 30 minutes 1 personne en Zoom
En visio uniquement vous avez la possibilité de faire des cours particuliers de 30 minutes. A partir de 7h30 le matin. Le but est de viser l’intensité et…
Le Pilates un corps tout neuf
Le Pilates a été inventé pour améliorer un état de santé suite à une rachitisme.en s’inspirant des postures de Yoga Joseph Pilates le fondateur de cette méthode. Il…
la santé passe par le corps bien-être
le Pilates va permettre au pratiquant d’augmenter sa dépense énergétique, cette pratique ne permet pas de maigrir sans adopter un déficit calorique quotidien grâce à une alimentation saien…