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PILATES REFORMER Résistance variable grâce aux ressorts (progression infinie) La machine guide le mouvement et corrige le placement Plus de 100 exercices possibles sur une seule machine Dépense […]

  Maîtriser progressivement des exercices sur une machine impressionnante renforce l’estime de soi. Chaque séance apporte un sentiment d’accomplissement, et la transformation physique visible nourrit une image corporelle […]

Contrairement à la musculation traditionnelle qui isole un muscle à la fois, le Reformer propose des mouvements qui engagent plusieurs chaînes musculaires simultanément. Le résultat est un corps […]

Le Pilates Reformer offre des bienfaits physiques et mentaux supérieurs au Pilates au sol grâce à sa résistance variable par ressorts et son chariot guidé e Reformer cible […]

Les cours particuliers offrent une approche sur mesure, parfaitement adaptée aux besoins spécifiques de chaque personne.   Contrairement aux cours en groupe, où le rythme d’apprentissage est souvent dicté […]

Si le Pilates partage certains points communs avec le yoga (travail du souffle, recherche de l’équilibre), il s’en distingue par son approche plus axée sur le renforcement musculaire […]

Le Pilates est une discipline accessible à la majorité des personnes, quels que soient l’âge ou la condition physique. Il est particulièrement recommandé pour : Les femmes enceintes (avec adaptations […]

Le pilates est une gymnastique où il faut persévérer pour la réalisation de mouvements difficiles. Cela demande une grande concentration, notamment sur la respiration. Cette connexion continue au […]

La respiration latérale thoracique permet d’oxygéner le corps et de calmer le système nerveux. Le Pilates stimule la production d’endorphines, les fameuses hormones du bonheur. Cette connexion continue […]

Relaxation et gestion du stress. La respiration et la concentration incluses dans la pratique contribuent à détendre les muscles et à réduire la tension. Amélioration de la respiration. […]