Actualités

Bienfaits de la gym hypopressive

Un renforcement profond et doux Contrairement aux exercices dynamiques comme le crunch ou les levées de jambes, qui peuvent créer des pressions négatives dans le bas du ventre, […]

Bienfaits de la gym hypopressive

La gym hypopressive, ou gymnastique hypopressive, est une technique de renforcement musculaire inventée dans les années 1980 par un kinésithérapeute espagnol, Marcel Caufriez. Elle repose principalement sur des exercices posturaux […]

Déroulement d’une séance

Déroulement d’un cours sur Reformer : Exige un enseignant qualifié et ayant des diplômes pour un travail de qualité Un cours de Reformer se déroule généralement en petit […]

1h de Reformer par semaine

Plus de souplesse et de mobilité : Les mouvements sur le Reformer sont conçus pour allonger les muscles et augmenter l’amplitude articulaire, ce qui améliore la flexibilité • […]

Les bénéfices du Reformer Pilates

Les objectifs et bienfaits du Pilates sur Reformer Renforcement musculaire en profondeur : Le Reformer cible les muscles stabilisateurs du corps (abdominaux profonds, muscles du dos, fessiers) de […]

Le Reformer

Qu’est-ce que le Reformer ? Le Reformer est la machine la plus emblématique de la méthode Pilates. I s’agit d’une sorte de « lit » mobile équipé d’un chariot coulissant, […]

Bienfaits du Reformer Pilates

Le Pilates Reformer est conçu pour renforcer le corps de manière équilibrée, en travaillant à la fois les muscles superficiels et profonds. Cela permet de sculpter une silhouette […]

Bienfaits du Reformer en petit groupe

Le Pilates sur Reformer se distingue par sa capacité à s’adapter à tous les niveaux de pratiquants. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, les machines permettent de régler […]

Bienfaits du Reformer

Renforcement Musculaire Global Contrairement aux appareils de musculation classiques, le Reformer sollicite les muscles stabilisateurs, améliorant la posture et la tonicité sans surcharge articulaire.  Amélioration de la Flexibilité Les mouvements […]

Bienfaits de la gym posturale hypopressive

Améliorer la gestion posturale statique et dynamique. Prévention et amélioration (en collaboration avec le thérapeute) des problèmes de dos (cervicaux, dorsaux et lombaires), ainsi que de tous les […]

❣️Information : Le club sera en pause pour 4 jours, à compter du mercredi 22 octobre. Les cours reprendront le lundi 27 octobre au soir. Des cours vous seront proposés en zoom❣️