Les objectifs et bienfaits du Pilates sur
Reformer
Renforcement musculaire en
profondeur : Le Reformer cible les
muscles stabilisateurs du corps
(abdominaux profonds, muscles du dos,
fessiers) de manière plus intense qu’un
cours classique. La résistance des
ressorts permet de sculpter et de
tonifier le corps sans augmenter le
volume musculaire.
• Amélioration de la posture : En
travaillant sur l’alignement de la colonne
vertébrale, le Reformer aide à corriger
les déséquilibres musculaires et à
améliorer la posture au quotidien. C’est
particulièrement bénéfique pour les personnes ayant des problèmes de postures.