Catégorie : Actualités

Tout en fitness vous accompagne dans la perte de poids grâce à un suivis personnalisé. Et des cours particulier ou collectifs adaptés. Tout dépend de votre budget. En…

LA RESPIRATION Elle est spécifique. C’est une respiration latérale thoracique qui permet de mieux utiliser les poumons (inspiration par le nez, expiration par la bouche). LA CONCENTRATION Il faut prendre…

Le yoga est une approche holistique c’est-à-dire qui fonctionne de façon globale (chaque élément influence le tout). Le but est de trouver un équilibre entre le corps et l’esprit…

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout…

Les cours de Pilates s’adressent à tout le monde car les exercices s’ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. Ainsi, les femmes et les…

Tout comme la danse, la gym favorise le développement physique et mentale ainsi que les compétences sociales de votre enfant : Renforcement musculaire. Développement du sens de l’équilibre. Favorise…

Quels sont les bienfaits des cours de souplesse Le yoga, le Pilates améliore la souplesse La pratique du yoga est réputée pour améliorer la souplesse qui un facteur…

Les cours de Pilates, de Yoga et de fitness se font en petits groupes, l’intérêt est de pratiquer des postures correctes et de ne pas se blesser. Dans…

Améliorer sa posture En permettant une meilleure connaissance des forces et faiblesses de son corps et en favorisant le centrage, le Pilates permet de corriger les erreurs de…

Comment le sport influence la santé ? La pratique régulière d’une activité physique aide au contrôle du poids corporel chez l’adulte et l’enfant.La pratique régulière d’une activité physique est…