Le yoga repose sur trois piliers : postures, respiration et méditation
- Il améliore la souplesse, la force musculaire et la posture
- La pratique régulière réduit le stress et favorise le calme intérieur
- Le yoga contribue à une meilleure gestion des émotions et renforce la confiance en soi
- C’est une approche holistique bénéfique pour la santé globale