Auteur/autrice : catherine

Travail de qualité venant de la part du professeur. Travail plus appliqué de la part de l’élève. Plus de résultats visible.

Pour ce qui est des effets sur le mal de dos, ils sont permis grâce aux différentes techniques et piliers sur lesquels repose le Pilates et qui permettent…

Quels sont les effets visibles du Pilates ? Les effets visibles sur votre corps après avoir pratiqué de nombreuses séances Pilates sont sur votre corps. En effet, votre corps…

Amélioration de la posture et renforcement des muscles profonds : le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple. – Amélioration et…

Grâce aux séances de coaching individuelles, vous pouvez demander un réequilibrage alimentaire. ainsi que les séances sportives adaptées à vos objectifs.

Grâce aux séances collectives et individuelles vous pouvez atteindre votre objectif. Séances ciblées individuelles de 30min. Séance collectives de Pilates et de fitness de 60min.

Après six mois. Si tout va bien et si vous avez fait preuve de régularité, faire du sport ne doit plus vous demander de terribles efforts. Vous devriez…

 Vous pouvez opter pour un coaching sportif. Le coach propose, en général, des exercices de gym, mais il peut aussi vous apporter des conseils nutritionnels et diététiques. Le coaching sportif n’est pas si différent d’un…

Pour chaque séance, l’idée est d’alterner cardio et renforcement musculaire. « Si l’on veut perdre sa masse graisseuse, il ne faut pas se contenter de travailler une seule zone », précise le…

Un coaching minceur dure en moyenne trois mois, le temps de laisser le corps s’adapter et se transformer. « Il se divise en trois étapes, développe le sportif. Une…