Auteur/autrice : catherine

Vos épaules doivent être au dessus de vos épaules Vos hanches doivent être au dessus de vos talons Votre colonne vertébrale et votre bassin doivent être dans une…

Une mauvaise posture réduit la capacité de mouvements du dos, sa flexibilité, sa souplesse et engendre une fatigue musculaire. Les postions incorrectes peuvent provoquer des maux de têtes,…

En médecine la posture est le processus actif d’élaboration et le maintien de la configuration des différents segments du corps dans l’espace. Elle exprime la manière dont l’organisme…

L’alignement du corps. Le club propose différentes activités, afin de réaligner la posture. Une lecture de l’ensemble du corps, donne une idée de l’état mental et physique de…

Le Pilates favorise sur un plan général, le recentrage de la personne, la maîtrise mentale, une colonne vertébrale soutenue, une vie sexuelle tonique, une allure embellie, une silhouette…

Plus les muscles entourant les cavités périnéales et abdominales sont rigides Donc contractées, plus le bassin est stabilisé. Lors d’une inspiration profonde, il ya un abaissement du diaphragme…

Prendre en main son corps et comprendre que l’esprit est relié au corps. Faire un travail mental avec l’hypnose et un travail de rééquilibrage alimentaire et mettre en…

Prise en main totale au club. Prise en compte de l’état émotionnel en mangeant entretien, prise en compte de l’alimentation( programme alimentaire), prise en compte des activités physiques,…