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Auteur/autrice : catherine

La posture

En médecine la posture est le processus actif d’élaboration et le maintien de la configuration des différents segments du corps dans l’espace. Elle exprime la manière dont l’organisme…

le Pilates et le bien-être

Le Pilates favorise sur un plan général, le recentrage de la personne, la maîtrise mentale, une colonne vertébrale soutenue, une vie sexuelle tonique, une allure embellie, une silhouette…

Le Pilates et la respiration

Plus les muscles entourant les cavités périnéales et abdominales sont rigides Donc contractées, plus le bassin est stabilisé. Lors d’une inspiration profonde, il ya un abaissement du diaphragme…

comment maigrir

Prise en main totale au club. Prise en compte de l’état émotionnel en mangeant entretien, prise en compte de l’alimentation( programme alimentaire), prise en compte des activités physiques,…