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Auteur/autrice : catherine

Coaching minceur

Par la pratique du Pilates la masse musculaire devient plus importante, plus le métabolisme de base augmente. Le muscle consomme plus d’énergie même au repos et donc plus…

Pilates et ses bienfaits

le Pilates favorise sur le plan général, le recentrage de son action, une maîtrise mentale, une colonne vertébrale soutenue, une vraie vie sexuelle tonique, une allure embellie, perte…

Pilates et respiration

Plus les muscles entourant les cavités périnéales et abdominales sont contractés, plus le bassin est stabilisé. Lors d’une inspiration profonde, il ya abaissement du diaphragme qui engendre une…

Comment maigrir

L’équilibre alimentaire Il est primordial de concevoir au quotidien des menus équilibrés à base de recettes hypocaloriques mais riches en vitamines, fibres et nutriments essentiels. Renseignez-vous et prenez…