La pratique des abdos hypopressifs est une technique non traumatique qui peut aider à diminuer les symptômes de fuites urinaires. Les effets de l’incontinence urinaire chez la femme […]
catherine
Pourquoi alterner le fitness et le Pilates après 40 ans
D’abord, pour elle, le Pilates et le fitness ne peuvent pas être comparés, ils sont complémentaires. « Le pilates, c’est une discipline de gym douce, crée par Joseph Pilates […]
Comment s’entretenir après 40 ans
Il n’est pas étonnant qu’arrivée à la quarantaine, vous ne soyez pas vraiment satisfaite de votre silhouette. Sans crier gare, les muscles commencent à rétrécir et les amas […]
Travail sur mesure de l’adhérent
Chez Tout en fitness, vous avez la chance de venir chercher la compétence depuis plus de 25 ans. Le travail de coaching peut allier différentes compétences Du fitness, […]
Reformer Pilates
L’un des avantages du Pilates Reformer est que l’appareil permet des variations du niveau de résistance avec laquelle travailler. Cela offre de grandes possibilités lorsque l’on souhaite contrôler la force […]
Cours particulier sur Reformer Pilates
Le reformer, en cours de Pilates, est une machine qui ressemble à un lit sans matelas, avec un plateau coulissant, quelques points d’appui, une ribambelle de sangles et […]
L’apnée de la gym hypopréssive
La gymnastique hypopressive est une méthode de renforcement musculaire qui associe des exercices posturaux à des techniques de respiration spécifiques. L’apnée, c’est-à-dire l’arrêt volontaire de la respiration, joue […]
Les bienfaits de la gym hypopressive
La gymnastique hypopressive : une méthode douce pour le corps La gymnastique hypopressive est une méthode de renforcement musculaire douce et efficace, particulièrement appréciée pour ses bienfaits sur […]
Les bienfaits de la gym hypopressive
Bienfaits de la gym posturale hypopressive Créée dans les années 1990 pour tonifier la sangle abdominale sans abîmer le périnée, la gym hypopressive reste l’une des […]
Bienfaits de la gym hypopressive
La méthode est surtout connue des femmes qui viennent d’accoucher et effectuent une rééducation périnéale, mais elle est loin de leur être réservée. Accessible à toutes, elle offre […]