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Le Pilates et la respiration

Plus les muscles entourant les cavités périnéales et abdominales sont rigides Donc contractées, plus le bassin est stabilisé. Lors d’une inspiration profonde, il ya un abaissement du diaphragme ce qui engendre une augmentation de la pression inter-abdominale ainsi rendant plus difficile la stabilisation du bassin. c’est pour cette raison qu’il est utile de contracter le transverse, les multifidus et le plancher pelvien lors des mouvements et postures.