Les exercices d’assouplissement ne font pas parti des RPC de la société française de ménopause, mais de nombreuses femmes qui ont recours, notamment sous la forme de yoga, de Pilates pour maintenir la souplesse et soulager des douleurs articulaires.
Par ailleurs, les recommandations de l’HAS sur l’activité physique inclut effectivement une partie d’exercices d’assouplissement et d’équilibre.