Le surpoids et l’obésité peuvent avoir un impact considérable sur la santé des personnes qui en souffre.
Maigrir est nécessaire pour ces personnes afin d’éviter le risque de diabète, d’accident cardio-vasculaire ou même d’hypertension artérielle.
Réduire le temps d’inactivité ou sédentarité.
Marcher bouger nager faire du vélo
Réduire les quantités de nourriture avant d’adopter un régime alimentaire sain.
Trouver l’activité qui vous convient le mieux faites du sport plaisir.