Auteur/autrice : catherine

Avec les fondements du coaching minceur de ma Méthode, il n’est nullement question de vous contraindre à un régime draconien qui n’aura pour conséquence que de vous faire replonger…

Modérez vos quantités Dans un premier temps, il faut réapprendre à manger de tout, oui, de tout ! Ne supprimez pas d’aliments, mangez comme le reste de votre famille,…

La modification de vos habitudes alimentaires va vous permettre de mieux contrôler votre poids. Il s’agit de mettre en place une alimentation équilibrée, variée et diversifiée pour marquer…

Mangez varié, diversifié et coloré … Modérez vos quantités. … Mangez moins gras et moins sucré … Pratiquez une activité physique. … Pensez à s’hydrater régulièrement. … Ne…

Le Team Training Pilates, initiation yoga, stretching, relaxation sont des cours de 60 minutes au cours desquels votre Coach vous proposera de nombreux exercices musculaires doux et efficaces…

Les cours conseillés en petit groupe chez TOUT EN FITNESS Les cours de Swiss-ball, de cardio-sculpt, fessiers abdos cuisses ainsi que le Pilates. Ce sont des cours de…

Quel est le but du yoga ? Le but est de trouver un équilibre entre le corps et l’esprit grâce à une pratique respectueuse de la personne dans son ensemble.…

Pourquoi méditer ? La méditation favorise la clarté de l’esprit. De nombreuses études scientifiques indiquent qu’elle diminue les effets de l’anxiété et du stress. Méditer, c’est observer et porter un…

Développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, renforcer la sangle abdominale… voilà quelques uns des bienfaits du Pilates. Mais ce n’est pas tout ! Pour vous…

Le Pilates fait partie des gym douces, qui peut pratiquer à tout age. Les cours sont très convoités par les personnes désireuses de sculpter leurs corps en douceur.…