La gymnastique hypopressive abdominale est une méthode de rééducation permettant de limiter les hyperpressions abdominales, de tonifier la région abdominale et le plancher pelvien ; tout en contrôlant […]
Actualités
gym Hypopressive
c’est une technique posturale et respiratoire visant à renforcer la sa abdominale et le plancher pelvien sans augmenter la pression intra-abdominale. Simple et efficace, la gym hypopressive s’adresse […]
Bienfaits de la gym hypopressive
Lorsque c’est bien réalisé, cela peut provoquer chez son utilisateur, une pression thoracique et abdominale qui diminue brutalement. Une fois que vous avez suivi les consignes données dans […]
Différences entre Pilates au sol et Pilates Reformer
PILATES REFORMER Résistance variable grâce aux ressorts (progression infinie) La machine guide le mouvement et corrige le placement Plus de 100 exercices possibles sur une seule machine Dépense […]
les bienfaits du Reformer à la Ménopause
Maîtriser progressivement des exercices sur une machine impressionnante renforce l’estime de soi. Chaque séance apporte un sentiment d’accomplissement, et la transformation physique visible nourrit une image corporelle […]
les bienfaits du Reformer à la Ménopause
Contrairement à la musculation traditionnelle qui isole un muscle à la fois, le Reformer propose des mouvements qui engagent plusieurs chaînes musculaires simultanément. Le résultat est un corps […]
Bienfaits de Reformer
Le Pilates Reformer offre des bienfaits physiques et mentaux supérieurs au Pilates au sol grâce à sa résistance variable par ressorts et son chariot guidé e Reformer cible […]
Cours particuliers gym interêt
Les cours particuliers offrent une approche sur mesure, parfaitement adaptée aux besoins spécifiques de chaque personne. Contrairement aux cours en groupe, où le rythme d’apprentissage est souvent dicté […]
Le Pilates et les autres disciplines? comparatif
Si le Pilates partage certains points communs avec le yoga (travail du souffle, recherche de l’équilibre), il s’en distingue par son approche plus axée sur le renforcement musculaire […]
le Pilates pour qui?
Le Pilates est une discipline accessible à la majorité des personnes, quels que soient l’âge ou la condition physique. Il est particulièrement recommandé pour : Les femmes enceintes (avec adaptations […]