La gymnastique hypopressive abdominale est une méthode de rééducation
permettant de limiter les hyperpressions abdominales, de tonifier la région abdominale et le
plancher pelvien ;
tout en contrôlant la pression intra-abdominale et intra-thoracique.
On peut la définir comme « un ensemble agencé d’exercices posturaux rythmés qui permet
l’intégration et la mémorisation des messages proprioceptifs sensitifs ou sensoriels associés
à une mise en situation posturale particulière »
utiliser l’apnée qui suit une expiration totale (autrement dit l’apnée
expiratoire) lors de laquelle le patient va maintenir une posture spécifique. Cette méthode
est dite hypopressive car l’apnée expiratoire entraine une chute de la pression abdominale
et thoracique.
Cette hypopression abdominale créée alors des effets bénéfiques pour le patient notamment
sur le plancher pelvien qui supportera une pression moindre des viscères.
De elle stimule le système sympathique et système neurologique. Cela entraine, par
exemple des augmentations de la pression artérielles, rythme cardiaque.