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Le Team Training Pilates, initiation yoga, stretching, relaxation sont des cours de 60 minutes au cours desquels votre Coach vous proposera de nombreux exercices musculaires doux et efficaces […]

Les cours conseillés en petit groupe chez TOUT EN FITNESS Les cours de Swiss-ball, de cardio-sculpt, fessiers abdos cuisses ainsi que le Pilates. Ce sont des cours de […]

Quel est le but du yoga ? Le but est de trouver un équilibre entre le corps et l’esprit grâce à une pratique respectueuse de la personne dans son ensemble. […]

Pourquoi méditer ? La méditation favorise la clarté de l’esprit. De nombreuses études scientifiques indiquent qu’elle diminue les effets de l’anxiété et du stress. Méditer, c’est observer et porter un […]

Développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, renforcer la sangle abdominale… voilà quelques uns des bienfaits du Pilates. Mais ce n’est pas tout ! Pour vous […]

Le Pilates fait partie des gym douces, qui peut pratiquer à tout age. Les cours sont très convoités par les personnes désireuses de sculpter leurs corps en douceur. […]

Tout en fitness vous accompagne dans la perte de poids grâce à un suivis personnalisé. Et des cours particulier ou collectifs adaptés. Tout dépend de votre budget. En […]

LA RESPIRATION Elle est spécifique. C’est une respiration latérale thoracique qui permet de mieux utiliser les poumons (inspiration par le nez, expiration par la bouche). LA CONCENTRATION Il faut prendre […]

Le yoga est une approche holistique c’est-à-dire qui fonctionne de façon globale (chaque élément influence le tout). Le but est de trouver un équilibre entre le corps et l’esprit […]

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout […]