le Pilates Reformer est ultra adapté aux débutants car la structure de la machine offre un cadre parfait pour une réalisation des mouvements ultra précise et une parfaite compréhension des concepts du Pilates, notamment le centrage, l’équilibre, la fluidité et le contrôle.
Sur le Pilates reformer, on exécute moins de mouvements, mais on les réalise à la perfection. De fait, les sensations et les résultats sont bien là. Par ailleurs, les séances sur Reformer sont délivrées sous le format de cours particuliers voire semi particuliers. Ainsi, une séance sur Reformer sera toujours personnalisée. Là aussi, ce sont des conditions qui favorisent l’efficacité.
Pour les pratiquants plus avancés, le Reformer permet de rajouter de l’exigence au niveau de l’engagement du Centre ainsi que dans le degré de résistance musculaire. Des variations très complexes peuvent aussi être envisagées, toujours pour aller plus loin.
Le Pilates sur Reformer les bienfaits ?
Déjà, tous les bienfaits avérés de la méthode Pilates sur tapis,
- Un meilleur alignement du corps
- Un renforcement du tonus musculaire
- Un allongement de la silhouette
- Un gain de mobilité articulaire
- Une augmentation de la souplesse
- Un sentiment de bien-être
- Une diminution du stress