Investir dans son corps pour bien vivre et bien vieillir
La méthode pilates peut être pratiquée par tous. Les cours d’une heure sont adaptés au niveau des participants. Je travaille en effectif réduit afin que chacun puisse être corrigé dans sa posture et son alignement. Je propose aussi des cours particuliers seul à 2 ou à 3 qui vont vous permettre d’obtenir des résultats encore plus rapides.
Ces séances sont conçues en fonction de votre maintien corporel actuel et de vos besoins particuliers. C’est son efficacité qui explique l’extraordinaire engouement de la méthodes Pilates.
Venez découvrir comment faire travailler votre corps de façon opérante en renforçant vos muscles profonds pour mieux stabiliser votre colonne vertébrale et créer une harmonie entre sa souplesse et sa force musculaire.
Toutes les parties de votre corps successivement en action grâce à des exercices variés, au sol en vous aidant de différents accessoires ballon cercle foam roller, bande élastique.