06 64 98 81 69

Le Pilates et les douleurs lombaires

Le Pilates contribue à l’amélioration du contrôle du mouvement, à la confiance dans le mouvement, au développement de la souplesse par la gestion du physique. Le Pilates est un excellent moyen de réhabilitation face au mal de dos et aux douleurs chroniques et permanentes. Le fait que la personne soit acteur de sa remise en forme représente un facteur important dans la rééducation.

Le développement des muscles lombaires et la région abdominale permettent la stabilisation du bassin, et préserve contre les douleurs. Un manque d’activation des multifidus et du transverse est souvent à l’origine des douleurs.

 

Chers adhérents, le planning de la rentrée est en place, des cours pourront être ajoutés durant le mois de septembre.  Pour plus d'efficacité pour ZOOM,  je vous conseille d'investir dans le matériel Pilates au minimum Cercle, élastique. Cela vous  permettra d'élargir l'intensité de vos séances

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Code de réunion  386 137 4174

Code secret 1DP7XC