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les bienfaits de la souplesse

Travailler sa souplesse a pour effet de protéger la colonne et de renforcer les muscles du dos.

Elle améliore par exemple votre mobilité, votre posture et votre coordination musculaire, en diminuant également le risque de blessures et de douleurs musculaires. Grace au Yoga.

Grâce au stretching Lorsqu’on est flexible, on utilise plus facilement le potentiel de nos muscles, ce qui permet d’améliorer ses performances sportives.

Limiter les dégâts liés grâce aux étirements
Rester assis toute la journée peut provoquer des tensions dans le cou et le milieu du dos. «À la longue, ces tensions se transforment en douleurs chroniques. Les muscles en viennent à manquer de tonus. En faisant des exercices de flexibilité, on peut éviter ce problème.