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les bienfaits des étirements

Le stretching calme amène la paix intérieure et fait baisser les tensions, ajoute de la souplesse au niveau des articulations.

C’est une discipline où on ne cherche pas la performance à tout prix, chacun avance à son rythme en écoutant son corps qui nous prévient quand on atteint nos limites.

Le stretching ne doit pas être douloureux ! Même si l’on cherche à progresser. Attention donc à ne pas forcer sous peine de déchirure ou élongation du muscle.En douceur

Nous ne sommes pas tous égaux en terme de souplesse et il est important de savoir dès le départ que les progrès sont souvent lents. L’essentiel est de se motiver , s’encourager à chaque cours.

Donc ne forcez pas. Mais faîtes de la régularité.

Commun
INFORMATION à partir du 9 juin 2021. Bonjour à tous. Pensez à anticiper vos réservations et règlements au moins 12 h avant le cours. Les cours pour les prochaines semaines et mois seront en alternance en zoom et à la salle. Pour les cours à la salle♥ vous aurez le signe du COEUR♥. Aller on continue!!!!!!