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les bienfaits des étirements

Le stretching calme amène la paix intérieure et fait baisser les tensions, ajoute de la souplesse au niveau des articulations.

C’est une discipline où on ne cherche pas la performance à tout prix, chacun avance à son rythme en écoutant son corps qui nous prévient quand on atteint nos limites.

Le stretching ne doit pas être douloureux ! Même si l’on cherche à progresser. Attention donc à ne pas forcer sous peine de déchirure ou élongation du muscle.En douceur

Nous ne sommes pas tous égaux en terme de souplesse et il est important de savoir dès le départ que les progrès sont souvent lents. L’essentiel est de se motiver , s’encourager à chaque cours.

Donc ne forcez pas. Mais faîtes de la régularité.

Chers adhérents les cartes de 5 et 10, 20 séances achetées entre le 22 mai 2023 et le 20 août 2023 bénéficieront d'un mois supplémentaire de report vacances sur la carte. Pour garder la forme durant les 3 semaines de vacances du club des cours en zoom seront maintenus. Pour réserver merci de prendre vos dispositions selon les conditions habituelles d'inscription.