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Les bienfaits du yoga

Qu’est-ce-que le yoga ?
Le yoga est une discipline de souplesse qui utilise différentes techniques afin d’harmoniser le corps et l’esprit.
Quand on entend parler de yoga, on pense en première instance aux postures, ou asanas en sanskrit.

Mais le yoga est en réalité un tout, qui travaille les postures physiques, des pratiques respiratoires (pranayama), et des pratiques méditatives.

Les postures permettent de conserver un corps en bonne santé, d’entraîner et assouplir ses muscles et ses articulations.
La maîtrise du souffle) consiste à contrôler et se concentrer sur sa respiration.
La méditation est une pratique mentale qui consiste à se focaliser sur un objet de pensée, une émotion ou une sensation. Souplesse gestion du stress renforcement musculaire

 Bonjour à  tous

Pour les cartes de 10 séances uniquement, achetées entre le  20 mai et le 20 août 2022  bénéficieront d'un mois de report offert pour les personnes n'utilisant pas ZOOM. Soit 4 mois au lieu de 3 mois. En Août pendant 3 semaines  les cours se  dérouleront comme l été dernier.