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Les bienfaits du Yoga

Le yoga est une approche holistique c’est-à-dire qui fonctionne de façon globale (chaque élément influence le tout). Le but est de trouver un équilibre entre le corps et l’esprit grâce à une pratique respectueuse de la personne dans son ensemble.

Le yoga se compose de postures physiques, de techniques de respiration, de méditation, de relaxation et même d’actions désintéressées envers autrui.

Il existe plusieurs types de yoga et de nombreuses disciplines différentes.

Chers adhérents, le planning de la rentrée est en place, des cours pourront être ajoutés durant le mois de septembre.  Pour plus d'efficacité pour ZOOM,  je vous conseille d'investir dans le matériel Pilates au minimum Cercle, élastique. Cela vous  permettra d'élargir l'intensité de vos séances

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