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Pilates bénéfique

Pratiquer une activité physique entraîne une libération d’endorphines dans le cerveau, jusqu’à cinq fois la quantité normale. On est dopés ! En effet, les endorphines nous rendent légèrement euphoriques et plus positifs.

Etre dans l’instant présent c’est la base de la vie:
Suivre une séance de Pilates demande toute notre attention et notre concentration, nous sommes dans « l’ici et maintenant », en pleine conscience. Activer et de ressentir les contractions et les étirements musculaires apporte bien-être et détente à son corps et lâcher-prise à son esprit. De plus, la respiration cadencée en Pilates associée à des postures réalisés en douceur est bénéfique contre le stress et génère un travail plus léger, plus calme tout en étant intense. Intense dans la concentration, intense musculairement.

  1. Une bonne santé à tous et pensez"2023 je pense à moi". Pour les rdv de coaching contactez moi par SMS 06 64 98 81 69.