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Pilates bénéfique

Pratiquer une activité physique entraîne une libération d’endorphines dans le cerveau, jusqu’à cinq fois la quantité normale. On est dopés ! En effet, les endorphines nous rendent légèrement euphoriques et plus positifs.

Etre dans l’instant présent
Suivre une séance de Pilates requiert toute notre attention et notre concentration, nous sommes dans « l’ici et maintenant », en pleine conscience. Le fait d’activer et de ressentir les contractions et les étirements musculaires apporte bien-être et détente à son corps et lâcher-prise à son esprit. De plus, la respiration cadencée en Pilates associée à des postures réalisés en douceur est bénéfique contre le stress et génère un travail plus léger, plus calme tout en étant intense.

Commun
INFORMATION IMPORTANTE

Bonjour à tous
Attention depuis le vendredi 28 octobre toutes les séances habituelles se font sur zoom avec les conditions habituelles de réservation.