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Pilates anti-stress

Les bienfaits du Pilates

A l’aide d’exercices ultra simples mais précis, il s’agit de se détendre, d’éliminer les tensions du corps, mais aussi de renforcer son équilibre et d’améliorer sa posture. C’est un programme basé sur des exercices de respiration costale (celle qui vient du thorax que l’on appelle latérale thoracique), le Pilates nous aide à nous relaxer et à chasser le stress. Le Pilates renforce, étire et détend.