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Quels sont les effets du Pilates sur le mal de dos?

Pour ce qui est des effets sur le mal de dos, ils sont permis grâce aux différentes techniques et piliers sur lesquels repose le Pilates et qui permettent notamment de :

• Renforcer l’ensemble des tissus musculaires et principalement la sangle abdominale qui joue un rôle déterminant dans le maintien de la bonne posture, protégeant ainsi le dos dans sa globalité.
• En améliorant la posture, le Pilates va réduire les risques liés aux troubles musculo-squelettiques (TMS).
• Grâce au replacement du bassin dans un bon alignement vis-à-vis du dos, les douleurs de la colonne vertébrale se voient atténuer durablement.
• L’amplitude articulaire se voit amplifier provoquant ainsi un gain de souplesse et de mobilité.

Chers adhérents les cartes de 5 et 10, 20 séances achetées entre le 22 mai 2023 et le 20 août 2023 bénéficieront d'un mois supplémentaire de report vacances sur la carte. Pour garder la forme durant les 3 semaines de vacances du club des cours en zoom seront maintenus. Pour réserver merci de prendre vos dispositions selon les conditions habituelles d'inscription.