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Travailler son souffle est bon pour la santé

Bien respirer, c’est vital et calme le mental.
« La fonction respiratoire permet d’assurer l’apport de l’oxygène nécessaire à notre organisme et l’évacuation du dioxyde de carbone résultant d’une activité. Respirer, chasse le stress par des variations de ventilation, la respiration maintient l’équilibre indispensable à la vie.

La respiration apaisée l’asthme après une crise, le souffle calme , le râle d’une personne malade. Il est le miroir des émotions et des sensations qui me traversent.

Bien respirer est naturel
La respiration adapte son amplitude, sa fréquence ou encore son rythme en fonction des conditions de vie ou des circonstances de vie.
Bien respirer, c’est précieux. Dans les cours de Pilates et Yoga vous retrouver le travail du souffle.