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Bienfaits du souffle en Pilates en Yoga

Pourquoi la respiration peut-elle vous aider à déstresser ?
La respiration est physiologique et vitale. Mais quand vous souffrez de stress, votre respiration est comme « bloquée ». Vous respirez de manière désordonnée et vous ne répondez plus aux besoins de votre organisme. Votre souffle devient plus court, mais aussi plus rapide, vous avez l’impression d’étouffer.

Apprenez à respirer. Pour respirer et calmer le mental.

Commun
INFORMATION  à partir du 9 juin 2021. Bonjour à tous. Pensez à anticiper vos réservations et règlements au moins 12 h avant le cours si non votre réservation ne sera pas prise en compte les places étant limitées.  Les cours pour les prochaines semaines et mois seront en alternance en zoom et à la salle. Pour les cours à la salle♥ vous aurez le signe du COEUR♥. Aller on continue!!!!!!