Imaginez une activité où chaque mouvement agit comme une bulle d’oxygène pour votre corps et votre esprit. Le Pilates Reformer transforme la respiration en une alliée de vitalité. Prêt à respirer la sérénité ?
La respiration au cœur du mouvement pour une meilleure oxygénation
Le Pilates Reformer réinvente votre manière de respirer. Chaque exercice synchronise inspiration/expiration avec le mouvement, renforçant la capacité pulmonaire et l’oxygénation du corps. Résultat : énergie boostée et muscles, cerveau compris, régénérés.
Inspirez par le nez en écartant les côtes sans gonfler le ventre. Expirez lentement par la bouche en aspirant le nombril. Cette technique relaxe le dos et affine la taille en tonifiant le périnée.
Une concentration qui apaise le mental et réduit le stress
Le Pilates Reformer est une méditation active. Chaque geste demande une attention absolue, chassant les pensées parasites pour ancrer dans l’instant présent.
Le Pilates Reformer est une véritable méditation en mouvement. Chaque geste demande une concentration qui ancre dans l’instant présent et apaise le flot des pensées.
Des études montrent une réduction du cortisol et un sommeil amélioré. Une synchronisation entre corps et esprit, pour une sérénité mentale durable.
Une machine intelligente et adaptable à tous
Le Pilates Reformer brise les barrières de l’accessibilité grâce à sa machine modulable. Découvrez pourquoi cette discipline convient à tous