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Nouvelle activité Pilates yoga

Bienfaits du Pilates Yoga
Les bienfaits de la méthode Pilates

Atténue les douleurs rachidiennes « en replaçant » correctement le bassin et le dos.
Améliore la posture et l’équilibre.
Sculpte la silhouette en raffermissant les muscles et en relâchant les tensions.
Allonge les muscles et renforce le réflexe myotatique.

Mais cette méthode permet également de réduire le stress, et d’agir considérablement sur ce problème, via notre posture, notre respiration et, plus globalement, grâce à notre professeur. Une gestion du stress , qui ne fonctionne que si on applique bien les conseils et que l’on suit bien chaque exercice.

 Le Pilates a également pour principe fondamental d’allier corps, esprit et mental. Un trio de choc, guidé par les exercices respiratoires, les exercices sportifs et le renforcement musculaire que va permettre la pratique régulière et quotidienne d’un tel sport.

Associé au Yoga

Allie également le corps et l’esprit
Etire le corps, assouplit les articulations,les muscles, travail le souffle, la respiration.

Commun
INFORMATION à partir du 9 juin 2021. Bonjour à tous. Pensez à anticiper vos réservations et règlements au moins 12 h avant le cours. Les cours pour les prochaines semaines et mois seront en alternance en zoom et à la salle. Pour les cours à la salle♥ vous aurez le signe du COEUR♥. Aller on continue!!!!!!