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Bien être mental

La santé mentale correspond à un état de bienêtre mental qui nous permet d’affronter les sources de stress de la vie, de réaliser notre potentiel, de bien apprendre et de bien travailler, et de contribuer à la vie de la communauté.

  1. Prenez le temps de bien manger.
  2. Assurez-vous de dormir suffisamment.
  3. Bougez ou faites de l’exercice tous les jours.
  4. Faites des activités favorisant la détente et le bien-être (yoga, exercices de méditation et de respiration, activités créatives ou physiques).