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Comment bien vieillir?

  1. Pratiquer une activité physique régulière.
  2. Avoir une alimentation saine.
  3. Maintenir le lien social.
  4. Prévenir les maladies liées au vieillissement.
  5. Entretenir sa mémoire.
Les aliments qui rajeunissent !
  •  Le kiwi améliore l’élasticité cutanée.
  •  Le chocolat favorise le vieillissement des tissus.
  •  Les œufs rendent la peau moins souple.
  • Le sucré renforce les défenses de la peau.
  • Le chou protège des rides.
  •  Le vin accélère la formation de radicaux libres.
  • fruits de mer protègent les cellules cutanées
  • L’huile de noix empêche le vieillissement de la peau
  • Le saumon et anti-ride
  • Les fruits secs  donnent de l’éclat

❣️ ‍la vie c'est le mouvement!

Bonjour à tous les cartes de 5, 10 et 20 séances achetées du 9 mai au 9 août 2025 bénéficieront d' 1mois supplémentaire pour les vacances d'été.  Pause estivale à partir du 26 juillet et de retour dans la semaine du 15 août.  Gardez la forme des cours en visio seront dispensés durant cette période.

Bonnes vacances à tous.‍

❣️❣️❣️❣️ Code de réunion Zoom 386 137 4174 Code secret 1DP7XC.