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Comment bien vieillir?

  1. Pratiquer une activité physique régulière.
  2. Avoir une alimentation saine.
  3. Maintenir le lien social.
  4. Prévenir les maladies liées au vieillissement.
  5. Entretenir sa mémoire.
Les aliments qui rajeunissent !
  •  Le kiwi améliore l’élasticité cutanée.
  •  Le chocolat favorise le vieillissement des tissus.
  •  Les œufs rendent la peau moins souple.
  • Le sucré renforce les défenses de la peau.
  • Le chou protège des rides.
  •  Le vin accélère la formation de radicaux libres.
  • fruits de mer protègent les cellules cutanées
  • L’huile de noix empêche le vieillissement de la peau
  • Le saumon et anti-ride
  • Les fruits secs  donnent de l’éclat

❣️ ‍la vie est dans le mouvement!

Bonjour à tous je serais absente du jeudi 26 juin et de retour le lundi 7 juillet. Certains cours seront proposés sur zoom en tenant compte de la canicule.

❣️❣️❣️❣️ Code de réunion Zoom 386 137 4174 Code secret 1DP7XC.