Le Pilates Reformer offre des bienfaits physiques et mentaux supérieurs au Pilates au sol grâce à sa résistance variable par ressorts et son chariot guidé
e Reformer cible les muscles profonds (transverse, multifides, plancher pelvien) grâce à une résistance variable par ressorts
La machine guide le mouvement, ce qui réduit les compensations et le risque de blessure par rapport au Pilates au sol
Les bienfaits vont au-delà du physique : réduction du stress, meilleure concentration et qualité de sommeil améliorée
Le Reformer s’adapte à tous les niveaux grâce au réglage de la tension des ressorts
2 à 3 séances par semaine suffisent pour constater des résultats visibles en 4 à 8 semaines