Par la pratique du Pilates la masse musculaire devient plus importante, plus le métabolisme de base augmente. Le muscle consomme plus d’énergie même au repos et donc plus de calories. Le Pilates favorisant la masse musculaire aide à perdre du poids. Mais il ne fait pas maigrir.
Coaching alimentaire
L’alimentation est la base nécessaire au bon fonctionnement du corps. les aliments sont vos médicaments chaque jour.
Ils vous donnent de l’énergie pour que le corps fonctionne correctement.
Pour revenir et aimer votre corps, vous devez donner de bons aliments à votre corps. puis vous entraînez plusieurs fois par semaines pour stimuler votre corps et brûler des calories. Le corps est fait de muscles qui ont besoin d’être entretenus et mobilisés pour bien fonctionner. Le corps n’est pas fait pour stagner mais pour bouger.