Le Pilates Reformer offre des bienfaits physiques et mentaux supérieurs au Pilates au sol grâce à sa résistance variable par ressorts et son chariot guidé e Reformer cible […]
Actualités
Cours particuliers gym interêt
Les cours particuliers offrent une approche sur mesure, parfaitement adaptée aux besoins spécifiques de chaque personne. Contrairement aux cours en groupe, où le rythme d’apprentissage est souvent dicté […]
Le Pilates et les autres disciplines? comparatif
Si le Pilates partage certains points communs avec le yoga (travail du souffle, recherche de l’équilibre), il s’en distingue par son approche plus axée sur le renforcement musculaire […]
le Pilates pour qui?
Le Pilates est une discipline accessible à la majorité des personnes, quels que soient l’âge ou la condition physique. Il est particulièrement recommandé pour : Les femmes enceintes (avec adaptations […]
Les bienfaits du Pilates sur la santé mentale et physique
Le pilates est une gymnastique où il faut persévérer pour la réalisation de mouvements difficiles. Cela demande une grande concentration, notamment sur la respiration. Cette connexion continue au […]
Les bienfaits sur la santé mental et physique du Pilates
La respiration latérale thoracique permet d’oxygéner le corps et de calmer le système nerveux. Le Pilates stimule la production d’endorphines, les fameuses hormones du bonheur. Cette connexion continue […]
Les bienfaits du Pilates pour le dos
Relaxation et gestion du stress. La respiration et la concentration incluses dans la pratique contribuent à détendre les muscles et à réduire la tension. Amélioration de la respiration. […]
Pilates pour les seniors
Les vertus du Pilates pour un mental d’acier et un esprit serein La respiration Pilates : une pratique anti-stress naturelle Respirer profondément, consciemment, latéralement : voilà l’un des […]
Pilates femme enceinte
Les vertus du Pilates pour un mental d’acier et un esprit serein La respiration Pilates : une pratique anti-stress naturelle Respirer profondément, consciemment, latéralement : voilà l’un des […]
Vertus Pilates
Les vertus du Pilates pour un mental d’acier et un esprit serein La respiration Pilates : une pratique anti-stress naturelle Respirer profondément, consciemment, latéralement : voilà l’un des […]