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Catégorie : Actualités

Les bienfaits du yoga

Qu’est-ce-que le yoga ? Le yoga est une discipline de souplesse qui utilise différentes techniques afin d’harmoniser le corps et l’esprit. Quand on entend parler de yoga, on…

Le Pilates à quel rythme?

A quel rythme faut-il pratiquer pour des résultats efficaces ? Le Pilates est une discipline douce, à pratiquer sans modération. Comme toute activité physique, elle doit être pratiquée…

Pilates anti-stress

Les bienfaits du Pilates A l’aide d’exercices ultra simples mais précis, il s’agit de se détendre, d’éliminer les tensions du corps, mais aussi de renforcer son équilibre et…