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Catégorie : Actualités

Pilates bénéfique

Pratiquer une activité physique entraîne une libération d’endorphines dans le cerveau, jusqu’à cinq fois la quantité normale. On est dopés ! En effet, les endorphines nous rendent légèrement…

les bienfaits du Pilates

le Pilates est une activité basée sur plus de 500 exercices demandant une concentration certaine. Les postures permettent un travail sur soi-même, sur son corps, sur ses muscles,…

le Pilates fait maigrir

De manière générale la pratique physique doit toujours être associée à une prise en main de l’alimentation, oui le Pilates affine, aide à maigrir à garder la ligne,…

coaching sportif

Quand on s’entraîne seul ou en groupe , on est souvent obligé de composer avec le groupe, sans nécessairement adapter les exercices à sa morphologie, ses antécédents médicaux,…