Quand on s’entraîne seul ou en groupe , on est souvent obligé de composer avec le groupe, sans nécessairement adapter les exercices à sa morphologie, ses antécédents médicaux, ses objectifs (maigrir, se renforcer, affiner sa silhouette, prendre du muscle, etc.).
Le premier grand avantage de solliciter un coach sportif est donc de bénéficier d’un entraînement personnalisé et adapté à la fois à sa morphologie, ses antécédents médicaux, ses objectifs et ses progrès.
Une vraie adaptation, une vraie motivation
- Même si vous n’avez un jour pas envie de vous entraîner (parce que vous êtes fatigué, de mauvaise humeur, etc.), le fait d’avoir rendez-vous avec un coach, que vous payez, vous oblige à vous rendre à votre séance d’entraînement… et vous permet ainsi de continuer à progresser, de prendre soin de vous sans perdre les bénéfices des séances précédentes !
- Quand vous éprouvez des difficultés lors de la réalisation d’un exercice, le coach est là pour vous soutenir, vous motiver, vous pousser à continuer pour véritablement tirer des bénéfices de vos entraînements. Le coach sportif s’adapte à vous, à votre énergie, à votre temps, à votre santé mentale et physique, à votre niveau sportif.
- Choisir d’investir dans les bienfaits du sport et du mouvement.
- Choisir de s’éloigner de la société de consommation, en vous occupant de votre corps et de votre santé.
La flexibilité des horaires
L’offre de coaching sportif s’étend le plus souvent de 8h à 20h, 7 jours sur 7. Ainsi, votre coach sportif pourra s’adapter à vos contraintes horaires afin que vous puissiez effectuer votre activité physique en toutes circonstances.
Une évolution physique et une intensité adaptée à votre évolution.
Avoir un coach doit également vous permettre de progresser à votre rythme sans bousculer votre corps. C’est l’assurance d’arriver à ses objectifs sans précipitation et sans démotivation.
L’importance du relationnel
Votre coach sportif deviendra rapidement un allié dans votre vie de tous les jours. Le sport permet de communiquer, de se dépasser et ainsi prendre du recul, appréhender sa vie,réussir à analyser les contraintes et les aléas de votre vie quotidienne.
Investir dans la santé me permet de bien vieillir, de mieux vieillir.