- Pratiquer une activité physique régulière.
- Avoir une alimentation saine.
- Maintenir le lien social.
- Prévenir les maladies liées au vieillissement.
- Entretenir sa mémoire.
Les aliments qui rajeunissent !
- Le kiwi améliore l’élasticité cutanée.
- Le chocolat favorise le vieillissement des tissus.
- Les œufs rendent la peau moins souple.
- Le sucré renforce les défenses de la peau.
- Le chou protège des rides.
- Le vin accélère la formation de radicaux libres.
- fruits de mer protègent les cellules cutanées
- L’huile de noix empêche le vieillissement de la peau
- Le saumon et anti-ride
- Les fruits secs donnent de l’éclat