Qu’est-ce que le Reformer ?
Le Reformer est la machine la plus
emblématique de la méthode Pilates. I
s’agit d’une sorte de « lit » mobile équipé
d’un chariot coulissant, de ressorts, de
sangles, de barres et de poulies. Ces
éléments permettent d’ajouter une
résistance modulable aux exercices, ce qui
différencie le Reformer du Pilates sur tapis
Les objectifs et bienfaits du Pilates sur
Reformer
Renforcement musculaire en
profondeur : Le Reformer cible les
muscles stabilisateurs du corps
(abdominaux profonds, muscles du dos,
fessiers) de manière plus intense qu’un
cours classique. La résistance des
ressorts permet de sculpter et de
tonifier le corps sans augmenter le
volume musculaire.