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Les bienfaits du Pilates

Amélioration de la posture et renforcement des muscles profonds : le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple. – Amélioration et meilleur contrôle des gestes sportifs.

Le Pilates améliore l’équilibre, la coordination, et la posture. Il permet également de lutter contre le stress, avec un sentiment profond de bien-être et de détente. Enfin, vous renforcez en profondeur votre sangle abdominale et votre dos.

Le Pilates, c’est quoi ?
Joseph Pilates, le fondateur allemand de la méthode éponyme, souffrait de rachitisme étant enfant et a très vite compris que l’activité physique et sportive serait la clé à tous ses maux. Dans les années 30, il s’inspire du Yoga pour créer sa méthode appelée la « contrologie ». Selon lui, c’est l’esprit qui doit contrôler le corps.
Que vous soyez débutants ou confirmés, chaque exercice possède de nombreuses options qui permettent de ressentir et vivre le travail musculaire à son rythme. Le Pilates améliore l’équilibre, la coordination, et la posture.
Il permet également de lutter contre le stress avec la respiration, avec un sentiment profond de bien-être et de détente. Enfin, vous renforcez en profondeur votre sangle abdominale et votre dos.

 

Chers adhérents les cartes de 5 et 10, 20 séances achetées entre le 22 mai 2023 et le 20 août 2023 bénéficieront d'un mois supplémentaire de report vacances sur la carte. Pour garder la forme durant les 3 semaines de vacances du club des cours en zoom seront maintenus. Pour réserver merci de prendre vos dispositions selon les conditions habituelles d'inscription.