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Les bienfaits du Pilates

Amélioration de la posture et renforcement des muscles profonds : le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple. – Amélioration et meilleur contrôle des gestes sportifs.

Le Pilates améliore l’équilibre, la coordination, et la posture. Il permet également de lutter contre le stress, avec un sentiment profond de bien-être et de détente. Enfin, vous renforcez en profondeur votre sangle abdominale et votre dos.

Le Pilates, c’est quoi ?
Joseph Pilates, le fondateur allemand de la méthode éponyme, souffrait de rachitisme étant enfant et a très vite compris que l’activité physique et sportive serait la clé à tous ses maux. Dans les années 30, il s’inspire du Yoga pour créer sa méthode appelée la « contrologie ». Selon lui, c’est l’esprit qui doit contrôler le corps.
Que vous soyez débutants ou confirmés, chaque exercice possède de nombreuses options qui permettent de ressentir et vivre le travail musculaire à son rythme. Le Pilates améliore l’équilibre, la coordination, et la posture.
Il permet également de lutter contre le stress avec la respiration, avec un sentiment profond de bien-être et de détente. Enfin, vous renforcez en profondeur votre sangle abdominale et votre dos.

 

Bonjour à tous cette semaine le programme sera différent je serais en formation du jeudi 22 fevrier au 25 fevrier. Pour les cours du samedi uniquement les inscriptions se clotureront à 8h le matin.  Merci ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️ Code de réunion 386 137 4174 Code secret 1DP7XC