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Le Pilates pourquoi est-ce une méthode efficace?

Développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit et l’élève »… voilà bien une approche qui mérite d’être saluée ! Mais ce n’est pas tout ! Pour vous convaincre définitivement de faire du Pilates.
LA RESPIRATION
Elle est spécifique. C’est une respiration latérale thoracique qui permet de mieux utiliser les poumons (inspiration par le nez, expiration par la bouche).
LA CONCENTRATION
LE CENTRAGE
LE CONTRÔLE
LA FLUIDITÉ
LA PRÉCISION

Amélioration de la posture et renforcement des muscles profonds : le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple.

Assouplissement des muscles moteurs (muscles superficiels ex : les ischio-jambiers -arrière des cuisses, le psoas -fléchisseurs de hanche…).

Amélioration de l’amplitude articulaire, de la force, de l’endurance et de la puissance musculaire.

Masser les organes internes.

Favoriser la circulation sanguine.

Diminution des risques de blessures ou de déséquilibre musculaire.

Développer la musculature de façon harmonieuse.

Commun
INFORMATION IMPORTANTE

Bonjour à tous
Attention depuis le vendredi 28 octobre toutes les séances habituelles se font sur zoom avec les conditions habituelles de réservation.