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catherine
comment se déroule une séance de pilates?
Une séance est composée de nombreux exercices effectués avec une grande précision et de petites répétitions, ce qui permet : – Aux muscles de se renforcer, de s’allonger […]
pourquoi la méthode pilates?
B – LA METHODE : La méthode Pilates est un ensemble d’exercices et de mouvements physiques conçus pour : – étirer, – renforcer le corps dans son ensemble […]
Pourquoi faire du sport?
Pourquoi faire du sport? Il permet d’aborder les problèmes rencontrés dans son quotidien de manière plus sereine. Il redonne confiance en soi et permet de mieux connaitre son […]
Le périnée chez la femme et chez l’homme
Voici une rubrique qui compile les conseils quant aux exercices d’entraînement du périnée. FEMMES Les exercices du plancher pelvien sont souvent un excellent moyen de limiter ou prévenir […]
Initiation yoga
le yoga Le Hatha-Yoga n’a pas grand-chose à voir avec la pratique de la culture physique telle que nous la connaissons sauf en ce qui concerne les techniques […]