catherine

Relaxation et gestion du stress. La respiration et la concentration incluses dans la pratique contribuent à détendre les muscles et à réduire la tension. Amélioration de la respiration. […]

Les vertus du Pilates pour un mental d’acier et un esprit serein La respiration Pilates : une pratique anti-stress naturelle Respirer profondément, consciemment, latéralement : voilà l’un des […]

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Une meilleure conscience de son corps Chaque mouvement exécuté avec précision développe la conscience corporelle, la stabilité et l’équilibre. Encore un des impact sur la santé qui change la relation […]

Les  bienfaits physiques incontournables du Pilates Les bienfaits physiques Une posture corrigée et un dos en pleine santé Le Pilates renforce les muscles du dos, les dorsaux, et […]

Le cœur de la méthode : renforcer les muscles profonds, notre centre d’énergie Le Pilates cible avant tout le ventre,  un caisson abdominal formé par le transverse, les […]

Imaginez une activité où chaque mouvement agit comme une bulle d’oxygène pour votre corps et votre esprit. Le Pilates Reformer transforme la respiration en une alliée de vitalité. Prêt […]

Un meilleur équilibre et une coordination affinée Vous avez déjà remarqué comme un chat se déplace avec aisance ?  Le Pilates Reformer sollicite vos muscles stabilisateurs grâce à […]

Le dos qui tire après une journée assise ? Une sensation de raideur qui s’installe ? L’envie de vous sentir plus forte et plus sereine au quotidien ?  […]