Une gym douce par excellence « Quand on parle de gym douce cela veut dire qu’elle est adaptable à tout le monde, selon ses capacités, son niveau de […]
catherine
Le Pilates la gym bien-être
Doux, le Pilates est le sport idéal pour recommencer une activité physique. Pour garder la forme ou se vider la tête, les raisons de s’y mettre sont nombreuses, […]
Le luxe de faire du Pilates en petit groupe
Nous sollicitons votre équilibre avec des exercices de coordination, nous renforçons vos muscles par le biais d’exercices de gainage tout en agissant sur votre capacité respiratoire. Mon but […]
Gym anti-vieillisement
Le terme « fitness » renvoie aux notions de forme et de condition physique. Par la pratique d’une activité physique individuelle exercée au sein d’un collectif, le fitness […]
les avantages des petits groupes de travail
Travail de qualité venant de la part du professeur. Travail plus appliqué de la part de l’élève. Plus de résultats visible.
Quels sont les effets du Pilates sur le mal de dos?
Pour ce qui est des effets sur le mal de dos, ils sont permis grâce aux différentes techniques et piliers sur lesquels repose le Pilates et qui permettent […]
Les bienfaits des cours en petit groupe
Quels sont les effets visibles du Pilates ? Les effets visibles sur votre corps après avoir pratiqué de nombreuses séances Pilates sont sur votre corps. En effet, votre corps […]
Les bienfaits du Pilates
Amélioration de la posture et renforcement des muscles profonds : le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple. – Amélioration et […]
Prendre en main l’alimentation
Grâce aux séances de coaching individuelles, vous pouvez demander un réequilibrage alimentaire. ainsi que les séances sportives adaptées à vos objectifs.
Maigrir grâce au sport
Grâce aux séances collectives et individuelles vous pouvez atteindre votre objectif. Séances ciblées individuelles de 30min. Séance collectives de Pilates et de fitness de 60min.