Bien être mental

La santé mentale correspond à un état de bienêtre mental qui nous permet d’affronter les sources de stress de la vie, de réaliser notre potentiel, de bien apprendre et de bien travailler, et de contribuer à la vie de la communauté.

  1. Prenez le temps de bien manger.
  2. Assurez-vous de dormir suffisamment.
  3. Bougez ou faites de l’exercice tous les jours.
  4. Faites des activités favorisant la détente et le bien-être (yoga, exercices de méditation et de respiration, activités créatives ou physiques).
❣️Information : Le club sera en pause pour 4 jours, à compter du mercredi 22 octobre. Les cours reprendront le lundi 27 octobre au soir. Des cours vous seront proposés en zoom❣️