Pour chaque séance, l’idée est d’alterner cardio et renforcement musculaire. « Si l’on veut perdre sa masse graisseuse, il ne faut pas se contenter de travailler une seule zone », précise le coach. Avant d’ajouter : « Mais vous aurez beau faire beaucoup de sport, si vous ne réajustez pas votre alimentation, vous n’obtiendrez pas les résultats souhaités. Le plus important, c’est le suivi alimentaire.»