Le Pilates à quel rythme?

A quel rythme faut-il pratiquer pour des résultats efficaces ?

Le Pilates est une discipline douce, à pratiquer sans modération. Comme toute activité physique, elle doit être pratiquée chaque semaine, et ce, tout au long de l’année pour être efficace. Notre conseil : réalisez 2 à 3 séances de Pilates par semaine, en fonction de votre âge et de votre objectif.

❣️ ‍la vie c'est le mouvement! Le planning de la rentrée sera en place ce dimanche. Testez le Pilates Reformer pour plus d'intensité. Bonne rentrée à tous.‍ ❣️Code de réunion Zoom 386 137 4174 Code secret 1DP7XC.