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Le Pilates et les douleurs lombaires

80% de la population souffre de douleurs lombaires. Parmi elles, 20% deviennent des douleurs chroniques. Le Pilates est un excellent moyen de réhabilitation face à ce mal, car il agit en mode de thérapie active. Le Pilates contribue à l’amélioration du contrôle du mouvement, à la confiance dans le mouvement, au développement de la souplesse par la gestion du physique et du mental. Le développement des muscles du centre du corps permet la stabilisation du bassin et de la région lombaire lors d’exercices, ce qui préserve contre les douleurs.