Si le Pilates partage certains points communs avec le yoga (travail du souffle, recherche de l’équilibre), il s’en distingue par son approche plus axée sur le renforcement musculaire […]
catherine
le Pilates pour qui?
Le Pilates est une discipline accessible à la majorité des personnes, quels que soient l’âge ou la condition physique. Il est particulièrement recommandé pour : Les femmes enceintes (avec adaptations […]
Les bienfaits du Pilates sur la santé mentale et physique
Le pilates est une gymnastique où il faut persévérer pour la réalisation de mouvements difficiles. Cela demande une grande concentration, notamment sur la respiration. Cette connexion continue au […]
Les bienfaits sur la santé mental et physique du Pilates
La respiration latérale thoracique permet d’oxygéner le corps et de calmer le système nerveux. Le Pilates stimule la production d’endorphines, les fameuses hormones du bonheur. Cette connexion continue […]
Les bienfaits du Pilates pour le dos
Relaxation et gestion du stress. La respiration et la concentration incluses dans la pratique contribuent à détendre les muscles et à réduire la tension. Amélioration de la respiration. […]
Pilates pour les seniors
Les vertus du Pilates pour un mental d’acier et un esprit serein La respiration Pilates : une pratique anti-stress naturelle Respirer profondément, consciemment, latéralement : voilà l’un des […]
Pilates femme enceinte
Les vertus du Pilates pour un mental d’acier et un esprit serein La respiration Pilates : une pratique anti-stress naturelle Respirer profondément, consciemment, latéralement : voilà l’un des […]
Vertus Pilates
Les vertus du Pilates pour un mental d’acier et un esprit serein La respiration Pilates : une pratique anti-stress naturelle Respirer profondément, consciemment, latéralement : voilà l’un des […]
Bienfaits du Pilates au sol
Une meilleure conscience de son corps Chaque mouvement exécuté avec précision développe la conscience corporelle, la stabilité et l’équilibre. Encore un des impact sur la santé qui change la relation […]
Bienfaits du Pilates au sol
Les bienfaits physiques incontournables du Pilates Les bienfaits physiques Une posture corrigée et un dos en pleine santé Le Pilates renforce les muscles du dos, les dorsaux, et […]