Tout en fitness vous accompagne dans la perte de poids grâce à un suivis personnalisé. Et des cours particulier ou collectifs adaptés. Tout dépend de votre budget. En […]
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Les bienfaits et principes du Pilates
LA RESPIRATION Elle est spécifique. C’est une respiration latérale thoracique qui permet de mieux utiliser les poumons (inspiration par le nez, expiration par la bouche). LA CONCENTRATION Il faut prendre […]
Les bienfaits du Yoga
Le yoga est une approche holistique c’est-à-dire qui fonctionne de façon globale (chaque élément influence le tout). Le but est de trouver un équilibre entre le corps et l’esprit […]
Le Pilates est excellent pour le santé
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout […]
Le Pilates c’est pour qui?
Les cours de Pilates s’adressent à tout le monde car les exercices s’ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. Ainsi, les femmes et les […]
Gym parents et enfants c’est possible
Tout comme la danse, la gym favorise le développement physique et mentale ainsi que les compétences sociales de votre enfant : Renforcement musculaire. Développement du sens de l’équilibre. Favorise […]
Les bienfaits de la souplesse Pilates et Yoga
Quels sont les bienfaits des cours de souplesse Le yoga, le Pilates améliore la souplesse La pratique du yoga est réputée pour améliorer la souplesse qui un facteur […]
Le luxe des cours en petit groupe chez TOUT EN FITNESS
Les cours de Pilates, de Yoga et de fitness se font en petits groupes, l’intérêt est de pratiquer des postures correctes et de ne pas se blesser. Dans […]
Muscler son dos grâce au Pilates
Améliorer sa posture En permettant une meilleure connaissance des forces et faiblesses de son corps et en favorisant le centrage, le Pilates permet de corriger les erreurs de […]
La santé passe par le corps
Comment le sport influence la santé ? La pratique régulière d’une activité physique aide au contrôle du poids corporel chez l’adulte et l’enfant.La pratique régulière d’une activité physique est […]