Pilates et ses bienfaits

le Pilates favorise sur le plan général, le recentrage de son action, une maîtrise mentale, une colonne vertébrale soutenue, une vraie vie sexuelle tonique, une allure embellie, perte de poids silhouette embellie, un étirement corporel général.

Sur un plan psychologique, il y’a une amélioration de la souplesse et amplitude articulaire, de la force musculaire, de l’endurance musculaire et cardio-respiratoire. La puissance musculaire. Sur le plan psychologique, il y’a une amélioration du contrôle du centre (Abdos) , de la posture statique et dynamique, de la coordination intra et inter membre.

❣️ ‍la vie c'est le mouvement! Le planning de la rentrée sera en place ce dimanche. Testez le Pilates Reformer pour plus d'intensité. Bonne rentrée à tous.‍ ❣️Code de réunion Zoom 386 137 4174 Code secret 1DP7XC.