Le Pilates est une discipline très douce et nécessaire, recommandée enceinte pour soulager les petites douleurs, se détendre et gagner en souplesse en force en vue de l’accouchement. Travailler le transverse et le périnée pour préparer l’accouchement. Etirer le dos, le muscler permet de s’entretenir jusqu’au bout. Reprendre le Pilates permet de récupérer la santé très vite avec une reprise de son corps. Tonicité et forme et fermeté au rendez-vous.
A pratiquer jusqu’au dernier trimestre si vous êtes en forme.